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老化予防に「静の養生法」 [養生法]

最近は気温のアップダウンが激しくて、体調を崩されている方が多いですね。

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さて今日は、東洋医学の「静の養生法」についてお伝えしたいと思います。
古くから東洋医学では、養生を日常に取り込み、
老化を予防することを大切に考えてきました。

例えば、

少欲・・・欲望をなるべく抑える
抑目・・・知らなくても良いことはむやみに知ろうとしない
静耳・・・無理に聴こうとしてイライラしない
静神・・・心を鎮めて怒らない
静功・・・深い呼吸によって精神を安定させる

とてもシンプルな教えですが、情報過多な現在で実践するには意外に難しいですね(-"-;)
でも、頭の片隅に入れて、私もコツコツと実践していきたいと思います。


「漢方カウンセリング がじゅまる」ホームページ
http://gajyumaru-kampo.com/





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