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睡眠でお悩みの方へ [健康法]

昨夜は、緊急地震速報の音にビックリして起きました。
あの音、本当に心臓に悪いですね。。。

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さて、昨日はお店が終わってから、
「睡眠とマインドフルネス」という講座に行ってきました。

睡眠のメカニズムや睡眠障害・不眠症などについて学べ、
実際に「マインドフルネス」も体験できました。

私は、何年も前から「マインドフルネス」を実践しているのですが、
みんなで一緒にやるのは初めてだったので良い経験になりました。

睡眠でお悩みの方はとても多いです。
カウンセリングでは、その方に合った「よい眠りのためのアドバイス」も
お伝えしていますので、お気軽に当店までご相談くださいね。


「漢方カウンセリング がじゅまる」ホームページ
http://gajyumaru-kampo.com/