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冷え症に!使い捨てカイロのお灸 [健康法]

今週は、最高気温が20℃に届かず、秋が深まりそうな横浜です。

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さて、今日は冷えが気になる方に簡単なカイロのお灸をご紹介します。

なかなか鍼灸院へ行ってお灸をしてもらうのは難しいという方に、
使い捨てカイロのお灸をおすすめしています。

やり方は、使い捨てカイロをお腹や背中に貼るだけなのですが、
からだの不調によって場所が違いますので、下記ご参考ください。


1、下半身が冷える、冷えると生理痛がひどい

・へそから指幅4本分下くらいを中心にお腹に貼る
・お尻の尾てい骨のお肉がついてないところに貼る


2、上半身が冷える、肩こりがする

・背中側の肩甲骨の間に貼る


3、お腹の調子が悪い

・みぞおちの下あたりに貼る


貼ってしばらくすると、じんわりとポカポカ温かくなると思います。
ただし、くれぐれも「低温やけど」には注意してくださいね。


「漢方カウンセリング がじゅまる」ホームページ
https://gajyumaru-kampo.com/







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