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秋におすすめの食べ物 [旬の食材]

最近は、どんよりした曇り空の多い横浜です。
「カラッと爽やかな秋晴れのお天気にならないかなぁ」と空を見上げています。

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さて、今日は「秋におすすめの食べ物」について書きたいと思います。

夏の南風からだんだんと北風に変わって気温も下がり、
空気が乾燥してくる季節です。

秋は、のどにダメージを受けやすく、呼吸器系が不調になりがちです。
そんな秋は、肺をよく潤す食べ物を摂ることがポイントになってきます。
具体的には、梨・大根・栗・ぎんなんなどです。

また、のどの痛みや咳など、風邪をひいてしまったら・・・
きんかん・れんこん・黒豆・ごぼう・はちみつなどを摂ると良いでしょう。

これからだんだんと秋が深まってきますので、
これらの食べものを取り入れて、ぜひ健やかに秋を過ごしてくださいね。


「漢方カウンセリング がじゅまる」ホームページ
http://gajyumaru-kampo.com/





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9月のホワイトボード [お店のお知らせ]

店先に設置しているホワイトボードの9月分(一部)です。

9月は雨の日が多く、ホワイトボードが濡れてしまうため、
外に出せない日が多かったです。。。

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「漢方カウンセリング がじゅまる」ホームページ
http://gajyumaru-kampo.com/





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秋は、痔になりやすいです [中医学]

ようやく秋らしいお天気になりました。

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秋は、五臓で言うと  にあたります。
同じグループには、「大腸」や「燥」があり、
秋は乾燥して痔が悪化しやすい季節でもあります。

痔は、

・体内に熱がこもっていて便秘気味の人
・血の巡りが悪い人
・気や血が足らなくて排便後に疲労感がする人

がなりやすいです。

長期にわたる便秘や下痢は、排便時間が長くなり
肛門に大きな負担をかけて痔を形成してしまいます。
漢方では、足りないところを補い、余分なものは出して、
排便リズムを整えて痔を改善していきます。

痔の相談は他人にはしづらいかも知れませんが、
当店では誰かに聞かれることなく気兼ねせずご相談していただけるので、
どうぞお気軽にご予約くださいね。


「漢方カウンセリング がじゅまる」ホームページ
http://gajyumaru-kampo.com/





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「受験生応援企画」を開催中です [お店のお知らせ]

今日は、一気に気温が上がった横浜でした。
こうした気温のアップダウンが激しい時は、
体調を崩しやすいのでお気をつけくださいね。


さて、先月から開催中の「受験生応援企画」ですが・・・

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受験までの期間で体調を整えて、試験当日は万全なコンディションで
迎えていただこうという思いから企画しました。

早速、店頭のPOPやチラシを見てご相談いただき、
実践してくださる受験生の方もいて嬉しい限りです。

今回は、「受験生応援企画」ですので、
カウンセリング料は無料とさせていただいています。
今月末までの限定企画ですので、この機会にぜひお試しください。


「漢方カウンセリング がじゅまる」ホームページ
http://gajyumaru-kampo.com/





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睡眠でお悩みの方へ [健康法]

昨夜は、緊急地震速報の音にビックリして起きました。
あの音、本当に心臓に悪いですね。。。

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さて、昨日はお店が終わってから、
「睡眠とマインドフルネス」という講座に行ってきました。

睡眠のメカニズムや睡眠障害・不眠症などについて学べ、
実際に「マインドフルネス」も体験できました。

私は、何年も前から「マインドフルネス」を実践しているのですが、
みんなで一緒にやるのは初めてだったので良い経験になりました。

睡眠でお悩みの方はとても多いです。
カウンセリングでは、その方に合った「よい眠りのためのアドバイス」も
お伝えしていますので、お気軽に当店までご相談くださいね。


「漢方カウンセリング がじゅまる」ホームページ
http://gajyumaru-kampo.com/





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